VEMMA维玛-给你健康，财富，自由的居家网路创业系统

右1那兩瓶就是VEMMA果汁第一代，現在我們飲用的是二代升級唷
我們都知道，有些維生 素或礦物質等營養素融合一起會互相抵制
然而VEMMA的專利科技已突破這部份，現在融合為一囉～
ｂ（￣▽￣）ｄ 豎起雙手拇指說 讚！

 VEMMA 是很有可能的最完整的液體多種維生素，礦 物質和抗氧化營養補充計劃。(點圖放大)

VEMMA是很可能的最完整的液體多種維生素，礦物質和抗氧化營養補充計劃。這個革命性的計劃為您和您的家人的營養健康著想。可能市場 上還有其他產品包含我們廣泛營養的成分一小部分，但你會發現作為全面的營養來說， VEMMA是真正的著手：

•醫師制定
•包含多種來源抗氧化劑
•完成 多種維生素與主要和微量元素
•豐富的植物營養素，糖質營養素和酮
•易于使用，沒有更多的哽塞的藥丸或 藥片
•你可以感覺到成果的美味
•無菌 真空產

無論你在何處，或者你去何 方，vemma為你的家居及旅行提供一天一次的能量補充。每天飲用你一定會喜歡上全新的 自我！

Vemma營養計劃™是一種預混版本：
礦 物質精華® Essential Minerals®
科學告訴我們，您的 身體福祉是幾乎比任何其他因素更直接地取決于您身體攝取的礦物質.*礦物質幫助支援健康的器官，骨骼和免疫系統.*
礦物質精華是一個獨特的液體礦 物質補充。它包含100 ％離子態，生命所需的礦物質-減小到最小，最適于身體吸收的形式-并且來源于千萬年來未受干擾的植物。這些未處理的植物營養素包括65種主要,微量和超微 量礦物質。礦物質精華是美味容易攝取并被身體吸收的。

• 大自然的生命力量。人體無法離開自然礦物質生存。事實上，礦物質在每一個細胞中的存在和平衡的，對身體的健康非常重要.*一些進一步科學 證 據表明，攝入硒可能在人體內產生抗癌的影響。

•補 充您 的飲食。你的身體能自然創造所需礦物質。這就是為什麼飲食和補充是關鍵。然而，最方便的被動飲食缺乏能源生產,保護免除自由基傷害和 支援其 他重要身體機能所必需的礦物質.*礦物質精華品牌是北美銷量第一的 液態礦物 質補充劑,有超過15萬瓶的銷售額！山竹果™ Mangosteen Plus™

Mangosteen Plus是一個功能強大，生物利用性高的配方,在天然提取的高度抗氧化的整個山竹果(Garcinia mangostana),富含糖質營養素的蘆薈和無咖啡因的有機綠茶的基礎上含有12種廣譜維生素。許多東南亞傳統的自然療法千百年來受益于山竹果的性 能。在印度，傳統的草藥醫生用山竹果果消炎.*
這個專有的配方可能 對任何地方而言都是最強大的液體抗氧劑產品。

•山竹果和植物營養素‐強力抗氧化劑。提供基於天 然植物的抗氧化防御和提供包括酮在內的廣泛的植物營養素，來從細胞水準保護 您的身體*其中的最豐富的酮的來源是山竹果的果肉和其外層果皮。在我們已經測試過的所有流行的山竹果產品中，利用整個山竹果和一個強有力的標準化果皮提取 物vemma提供了最高水準的自然酮。沒有其他山竹果產品能接近！

•維生素‐強力的抗氧化劑。包含關鍵的抗氧化劑維他命A （ betacarotene ），C和E ，幫助撲滅自由基的損害，并減輕身體的氧化壓力.*

•有機糖質營養素豐富的蘆薈。組 成的天然膳食糖,眾所周知，提供身體許多有利的影響.*

• 有機綠茶。良好的研究和記載其性能及傳統使用，無咖啡因的有機綠茶提供了額外的抗氧化力*
這些陳述還未經美國 食品和藥物管理局評 估。這些產品不能用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病。 ˆˆ然而， FDA已確定，這方面的證據是有限的，而不是定論。

“我的任務是具體的：發展最優品質，最強功能的液體營養計劃。我負責監督和控制在所有 高尖端液體生產設施中的生產以確保最高品質。結果，我相信，這是為您的最佳的健康狀態設計的完美處方。 “Yibing Wang, MD, Ph.D. vemma研究室和 產品開發主任
該vemma營養計劃提供了以下好處：
•保護和支援一個健康的心臟.*支援心血管健康,有利于健康紅血細胞 的形成和中樞神經系統運作*保 持健康水準的氨基酸同型半胱氨酸*保護細胞功能和支援在正常範圍內的健康的膽固醇水準
*提供維持心臟健康水準的B 族維生素*

•享受健康的眼睛，皮膚和頭髮。有 利于生成和保持健康的皮膚，眼 睛，牙齒，牙齦和頭髮.* 有利于促進良好的日視夜視和支援眼睛健康.*

•創造了豐富的能量。在蛋白質和碳水化合物的吸收和代謝中起著重要作 用的.*幫助能量轉換，支援從葡萄糖生成能 量。*

• 支援您的免疫系統。支援免疫系 統，增強免疫反應.*

•強大的自由基清除劑。高 ORAC值,優越的抗氧化作用。抗氧化劑幫助您的身體與有害的自由基斗爭，并促進長壽.*一些科學證據表明，攝取抗氧化維生素可減少某些形式的癌癥的風 險。 +

•健康的消化系統。有利于支援 一個正常，健康的腸道.*

•生物可利性配方。提 供可口的液體形式是方便使用和比藥丸或膠囊更易讓身體吸收。

•無防腐劑的預混。在32 盎司瓶中享受無防腐劑的順滑和果味口感。

*這些陳述還未經美國食品和藥物管理局評估。這些產品不能用于診斷，治療，治愈或預防任何疾病。 ˆˆ然而， FDA已確定，這方面的證據是有限的，而不是定論。產品資訊請點下面連結：http://www.vemmaasia.com/vemma_product_brochureCH_F.pdf

文转至：http://asaurk811612.pixnet.net/blog/post/56573164

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第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！”

这个故事告诉我们，什么样的选择决定什么样的生活。 今天的生活是由三年前我们的选择决定的， 而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。 那你“现在”有为你的“未来”做好了选择吗？

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12星座女創業時最需克服的弱點？(參考太陽星座)

1.基本宮(牡羊座、巨蟹座、天秤座、魔羯座)

有勇無謀

    基本宮最大的強項是理想性跟開創性，他不喜歡踏著前人的腳步，
    喜歡開創自己的格局，做出自己理想的場面。所以場面會迷惑他，
    他覺得要做就要做得好，要做得漂漂亮亮。他會事必躬親地投入在裡面，
    可是重點是一個經營的東西，有沒有所謂的經營團隊。

    很多基本宮在某個部份很勇敢，可是某個部分又很保守。
    他有沒有獨占到經營的先機，或者是某一種策略，那個策略很重要。
    另外基本宮常常有人情壓力，這也是一個大問題。而且她臉皮有點薄，
    然後硬要撐一個場面，他如果不願意講出來別人也不知道該怎麼幫忙。

2.固定宮(金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座)

成也班底，敗也班底

    固定宮的人還蠻尊重專業的，因為他自己本身就是一個有缺陷的人，
    他如果要做一個企業，會很倚賴專業人士，會很依賴所謂的經理人，
    或是會計的部門公司等等。如果他找對人了，他通常會成功，
    他如果能管理這些人，他也會成功。但如果他很孤僻，又屬於很怕聽簡報，
    或很怕接觸這些事的人，然後通通丟給其他人管，自己都不會，
    那他也會因為這樣而失敗。

3.變動宮(雙子座、處女座、射手座、雙魚座)

無法相信別人，累死自己

    變動宮的人有一點完美主義，所謂的完美主義常常是聚焦在細節上，
    但他得知道要做一個大事情的人，有時候要學學基本宮，
    基本宮是看一個很大的一塊。小細節基本宮不是不兼顧，基本宮也是24小時，
    但基本宮至少還蠻懂得輕重緩急。然而變動宮是沒有輕重緩急，
    每一件事情都是當下有就睡不著，滿腦子就想這個事情。

    所以很多變動宮的人在創業的過程中，自己都會很累，沒做完就會睡不著。
    他的優點是機動性很強，然後修正能力也很強，他沒有身段不身段的問題，
    要隨時喊停隨時喊卡也可以。可是相對地，
    他也沒有所謂永續經營的那一種成績可言，因為他會有多線經營的概念，
    弱點是他不能做太長，而且會很累，因為他沒有輕重緩急。
    一旦自己投身在裡面，就會精神衰弱。

 
 

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當“創業”這個詞如果開始出現在我們腦海裡的時候，說明我們開始長大了。
當我們想創業的時候，又會遇到周遭很多人的反對聲浪。

魯迅講過“每一個新的事物和生命，總是在呱呱大叫和很多議論聲中誕生的”。
所以，如果我們真的想創業的話。就不要太在意別人的反對。

只要自己是深思熟慮過的，覺得是可行的路子。堅持走下去就會是一條康莊大道。
還想引用魯迅的名言。“世上本沒有路，走的人多了，於是便成了路”。


創業可以實現自己的夢想，使自己成為未來的社會主流。


“在這個和平年代，誰能控制現金流，誰就等於控制了整個地球。”這不是我的話。
是羅伯特*清的名言。資本家的使命就是讓這個世界變得更方便，更快捷，更好，更美麗。

所以，成功的資本家也可以說是探路人。是需要永遠走在別人前面的。
也因此就注定了，創業的路是非常艱辛，非常困難，是充滿荊棘的荒原。

需要我們去走，去踩，去創出一條路來供後人可以安全，快捷的通過。
用一句老話，“前人栽樹，後人乘涼”。創業者，資本家就是栽樹的人。
我們種下樹來供別人乘涼用，然後收取服務佣金。
　　
因此不要抱怨創業的艱辛。正是因為艱辛才值得做。因為艱辛使得很多人放棄了，
在快要成功的那一刻放棄了，只有一直堅持著的極少數人活了下來。

所以，創業的艱辛不是痛苦，而是一種財富。是一道防護牆，保護網。
保護了那些堅持到最後，進入這道牆的人。而把那些千千萬萬的沒有堅持到底的人永遠的攔在了門外。


對於創業者來說，這就是一筆財富。一筆可以讓你在未來獲利的財富。
因此，不要去氣餒，不要去抱怨。這都是創業者不該有的情緒，因為它會影響到你，
會使你信心喪失，會讓你在最後的關鍵時刻倒下去。沒有倒下去的勇士，只有倒下去的懦夫。

創業者永遠需要考慮的都是我該如何去解決當下的問題，又該把自己未來的命運帶到什麼地方去。
這種艱辛不是每個人都願意承受的，所以也就注定了這個世界的最終結果，

必然是只有20%的人卻掌握著世界80%的財富。並不是上天的不公平，
而是他們承受了常人不願意承受的痛苦，並一直堅持著。不要擔心自己成不了那20%裡的人。


只要我們願意，並且堅持一直走下去。我們每個人都可以。


創業時期總是很艱辛的。不僅僅需要大量的腦力勞動，也需要很多體力勞動。
但是不要放棄，今天我們所承受的，明天我們會加倍的收穫。它不僅僅是一次經歷，
更是一筆巨大的財富。加油吧！創業者們和那些想創業但是還沒有勇敢的付出行動的人們！

 
 

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當你和朋友或其他人到酒店裡用餐，你點菜時通常是：

　　A、不管別人，只點自己想吃的。

　　B、點和別人同樣的菜。

　　C、先說出自己想吃的東西。

　　D、先點好，再視周圍情形而變動。

　　E、猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。

　　F、先請店員說明菜的情況後再點菜。

　　測試結果：

　　A、做事果斷，容易跨出創業第一步，但是否正確卻難說。

　　B、順從型，不適合創業。

　　C、性格直爽、胸襟開闊，適合創業。

　　D、小心謹慎，缺乏掌握全局意識，在創業中千萬不可猶豫不決。

E、做事一絲不苟，安全第一。較有創業優勢。

　　F、討厭別人指揮，如能謙虛，將對創業更有幫助。

 
 

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創業成功應有的“十三種習慣”

成功是一種習慣，失敗也是一種習慣。你的習慣無法改變，但可以用好的習慣來替代。成功很簡單，只要簡單的事情重複做，養成習慣，如此而已。以下是成功者十三個價值連城的習慣，我們稱之為“百萬元的習慣”。

習慣一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。
成功者雖重視事情的結果，但更重視事情的目的，而目的的清楚則有助於他達到結果並且享受過程;

習慣二：成功者下決定迅速果斷，之後若要改變決定，則深思熟慮。

一般人經常在下決定時優柔寡斷，決定之後卻有輕易更改;成功者之所以能迅速下決定，因為他十分清楚自己的價值層級和信念，了解事情的輕重緩急，因此能有系統的處理;
習慣三：成功者具有極佳的傾聽能力。

傾聽並非是去聽對方說的話，而是去聽對方話中的意思。傾聽的技巧包括：
一，傾聽時不打斷對方的談話;
二，把對方的話聽完;
三，即使不需要記錄，你都可以聽出來對方的意思;
四，把所有的問題記在腦海，等對方說完後在一同發問。

習慣四：成功者設定“當日計劃”。
成功者在前一天晚上或一早就會把當天要處理的事情全部列出來，並依照重要性分配時間。他管理事情而非管理時間。

習慣五：寫日記。

寫日記的法則：
一，保持彈性，重表達思想，而不用太多嚴格規則;
二，持續;
三，用來設計你的生命價值和中心思想;
四，記錄每件事情的差異化;
五，記錄特殊時刻及事件;
六，解決問題;
七，學習問更好的問題，
八，在日記上寫下自己的宣言;
九，把每日寫下的東西在月底複習;
十，深刻自己的記憶和經驗。

習慣六：做喜歡的事。

習慣七：勤於練習基本動作。

習慣八：運用自我暗示的力量。
自我暗示就是把目標用強烈語氣不斷念出聲音，告訴自己，讓潛意識無法分辨真假，因此相信它。

習慣九：運用冥想的技巧。
當你不斷想像自己達成目標是情景，潛意識會引導身體作出那些效果。

習慣十：保持體力或創造更多精力。

習慣十一：成功者人生的目的通常超越自我，立志為大多數人貢獻自己的力量。
為使命而非為金錢工作。

習慣十二：成功者有系統。
成功者都有一套方法來整理思想，行為，因此能不斷實踐在自己身上，並且教導別人。

習慣十三：成功者找方法，失敗者找理由。
成功者願意做失敗者不願意做的事情。
如果你能不斷採取以上做法，進而養成習慣的話，這些習慣對你可能不只是百萬元的價值，更可能帶給你金錢和心中的富有

 
 

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獻給有夢想的朋友～

您 是否已經厭倦? 努力工作卻讓別人富有!
 
 對於尋找商機的人，我會問他們，如果我能告訴您一種創業方式，僅 僅是每天 省下不到一杯星巴克咖啡的價錢，投資在您與您家人的健康上，並能額外賺取每個月2,000美元至5,000美元的持 續收入，您會有興趣嗎? 

01.不用推銷 
02.在家上網工作  
03.讓電腦幫您賺錢 
04.利用兼職的時間賺取全職的收入 
05.全新商機中文系統才正要開始 
06.透過網路賺取來自全球超過59個國家的收入
07.免費加入體驗系統為您帶來成果再考慮要不要投資
 
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"你的大好機會可能就是現在。" -- 拿破崙‧希 爾

其實開創自己的事業，您只需要維瑪居家網路創業™系統。我的名字是維瑪居家網路創業團隊，我也是您的成功教練和介紹人。我非常建議您跟我一起，加入我們這個由行銷權威組成的、有活力的團 隊，讓您可以立即擁有穩定的收入。

當 您加入維瑪居家網路創業™，您將掌控技術的奧妙。維瑪居家網路創業™最先進的線上創業系統，有頂尖的網際網路行 銷專家和在家創業人士作擔保。維瑪居家網 路創業™系統建構於同樣優秀的自動化系統之上，所以 成為第一流的網際網路創業工具。這套系統既有創意，又很獨特，它的專利正在申請中。現在這套讓 人讚歎的系統將為 維瑪™和您服務。

您不必建置一個網頁，不 必送貨，也不必建立商家帳戶。您甚至還沒搞清楚狀況就已經先賺錢了。維瑪網路創業家™就是這麼容易。不需要經驗。 只要動動滑鼠，剩下的交給我們一流、有創意、專利申請中的技術就可以了！

如果您曾 經做過網路行 銷，您會由衷的感謝：再也不需要打冷漠的電話(除非您有這個喜好)，再也不用在晚上或週末開會、做簡報，再也 不用搭訕陌生人了。迎接網路行銷的未來，迎接維瑪居家網路創業™系統吧！

最近看報紙了嗎？經濟頭條很恐怖。失業率上升，家庭收入減少，全球有數百萬人正在尋找穩定財源、尋 找 有尊嚴的退休生活、和兼職或全職的收入。傳統的致富之道已經瓦解。人們在尋找新的發展之道，人們在尋求維瑪網路創業家™。

您只要負責邀請大家來參觀這個有您名字的網頁，就可以賺錢了！






 

 
 

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最近发觉自己好像又成长了,怎么说呢? 就是遇见偷梦人士时, 已经学会以平常心去对待。

8月22日,我生日那天, 有个朋友来找我吃饭。我很高兴, 一直以为他那么有心,特地在我生日时来找我吃饭。 原来事实不是如此，他来找我是另有目的的.

原因是这样的, 他做保险界, 之前大家一起上course的时候认识的。而他的下线，也是我的朋友。因为我有请我那位朋友来听Opp，所以他觉得我越界了，侵犯了他。虽然我那位朋友，之后也没打算加入。其实她也只听了后一半的opp,就决定这个是个直销行业，不适合她。（有点后悔那天只让她听了后半部的opp,因为她没了解清楚就决定放弃了。下次我决不让人从后半部的opp开始听起。）但是，虽然她没加入我的行列，我的内心还是觉得，这个是她的损失。为什么要那么快就下定论呢？如果脑子里在还没了解一些事情时，就已经设定是坏的，到最后损失的就是自己。

而我那个保险界的朋友虽然表面上没说出来，但是话里头，不断的在批评我所加入的“直销”事业。感觉上很不是味道。他根本就不知道我在做些什么，我只能说，他根本没这个资格批评我们的行业。虽然我也没说些什么，但是尽管如此，我内心还是非常坚定地认为，这个就是我要的行业。这里就是我以后实现梦想的地方。我的信念就是这么的坚定，让我自己也傻了一下。因为我竟然能在别人那么强烈的攻击下，站得那么稳。让我也为自己感到骄傲和感动，因为从没那么肯定过一件事情。

所以我发觉，根本就不需要理会别人的眼光。因为我知道，几年后我成功时，会后悔的不是我。

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在很多直销或保险界的行业里，想要找一些能持久帮你打拼的伙伴，是件不容易的事。能够邀得一些人愿意做他们的下线，已经不容易，所以他们会尽量想办法留住他们的下线。感觉上，要筛选伙伴这个权力，他们好像不太有。

可是在 Vemma 维玛里，我们就绝对有这个权力去筛选伙伴。在很多vemma团队提供的网上课程里，我们都知道，我们需要好好的筛选我们的伙伴。因为一旦他们加入了，就是我们责任的开始。而在网上宣传，每一天都会有加入我们团队的伙伴，所以我们的选择权都比其他行业来的高。

那么，我们要如何筛选我们的伙伴呢？ 我们伙伴的条件是什么呢？是高学历？还是有人脉？ 甚至是会电脑操作？其实这些都不是重点。我们的伙伴只需要有三样条件：

1）企图心

我们的伙伴，一定要对未来充满期望，一定要对自己有所要求。这样的伙伴，才会无论在什么情况下，都能克服重重苦难，直到达到目的地为止。他学历不高，还是不会电脑吗？不成问题，只要他肯学。他没人脉吗？也没有关系，因为我们的对象，有全世界的陌生人。

2）有配合度

我们的伙伴，一定要有“会跟”，也就是会跟着我们的步伐，听话照做。我们本身也一样，一定要有“会跟”，跟着我们的上线，因为他们已经有走过我们的路,他们的经验都比我们多。有什么问题，都要尽量的问，尽量的学，不要觉得不好意思，因为大家都在学习中。

3）全力以赴的行动力

这个也是所有成功人的特质，不管你在各行各业。有些人会告诉你，我会去做，可是到头来都没做。而我们若要成功，这个是绝对不可或缺的特质。

我们不但要以这些条件来筛选我们的伙伴，我们更要以这些条件来提醒自己，因为这些就是我们需要达到成功的条件。朋友，你想要成功吗？还是你想要永远的帮别人打工？如果你想要成功的话，接下来你要问自己的是，你有以上所说的成功因素吗？有的话，恭喜你，也非常欢迎你加入我们的成功行列。

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晚上9-11點：爲免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-淩晨1點：肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3點：膽的排毒，亦同。

淩晨3-5點：肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
淩晨5-7點：大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至淩晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。



【人體24小時使用手冊】

1:00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。
2:00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝髒卻在緊張工作，生血氣爲人體排毒。
3:00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放松。
4:00 “黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外。
血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。

5:00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。
6:00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。
7:00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。
8:00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。

9:00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。
10:00 工作效率最高。
10:00-11:00 屬於人體的第一個黃金時段。心髒充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
12:00 緊張工作一上午后，需要休息。

12:00-13:00 是最佳“子午覺”時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。
14:00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。
15:00 午飯營養吸收后逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢複。
15:00-17:00 爲人體第二個黃金時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。

16:00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。
17:00 工作效率達到午后時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。
18:00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。
19:00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。

20:00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。
20:00-21:00 適合做作業、閱讀、創作、鍛煉等。
22:00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳后上床，能很快入睡。
23:00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。
24:00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。

根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內讧，
互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一個！

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